Mé tělo je dokonalé. Plné zdraví je jeho přirozeností. Funguje naprosto skvěle i bez mého přičinění a vím, že se na něj mohu spolehnout. Jsem opravdu vděčná, že mám tak moudré a úžasné tělo, děkuji mu. A děkuji i své duši, že nám ho vybrala.

Mé plíce i krk jsou plné lásky a léčivého světla. Vím, že mohu volně dýchat a bez bolesti si užít každý nádech. Už se mi to tolikrát povedlo! Narodila jsem se s touto schopností a mám za sebou tisíce dní, kdy mé dýchání bylo dokonalé. Vím, že to umím. A umí to i miliony ostatních lidí po celém světě. Neexistuje důvod, proč by můj dech měl fungovat jinak. Pamatuju si chvíle, kdy se mi dýchalo volně a bez bolesti. Cítím v celém těle i v srdci ten úžasný pocit, který jsem při takovém dýchání zažívala. Pamatuju si ho, jako by to bylo dnes. A jsem vděčná, že to mám i teď, že to vlastně dnes je. Právě teď mám skvělý pocit ze svého dechu. A vím, že se k němu mohu vrátit, kdykoliv budou potřebovat.

Když se ozvou mé plíce nebo krk, vím, že se můžu vrátit zpět do tohoto pocitu. A s velkou vděčností si vychutnat radost a nadšení z volného dýchání. Je možné, že se problémy v budoucnu zase objeví. Ale vím, že mé tělo je moudré a poradí si s nimi velice rychle. Mým úkolem je postarat se v tu chvíli o mé pocity. A to už umím.

Zároveň vím, že i ve chvílích, kdy mé plíce nebo krk bolí, mám stovky, spíš tisíce jiných částí těla, které v tu chvíli nebolí!! A je to skvělý pocit. Mé tělo funguje naprosto neuvěřitelně, každou vteřinu v něm probíhá obrovské množství procesů, které mi umožňují žít a fungovat. A proto jsem mu obrovsky vděčná. A za jakoukoliv bolest, na kterou se zlobím, se tělu omlouvám a bolavý částem svého těla v lásce odpouštím.

Miluji své zdravé tělo. 

Vím, že mě tělo umí dýchat volně a bezbolestně. A nevadí, že to teď tak není, počkám. Vím, že to zase přijde. A už teď v celém těle cítím ten skvělý pocit, který budu zažívat. Moc se na něj těším. Jsem naplněna radostí a vděčností za to, že to mé tělo dokáže. A cítím se nádherně, svobodně, nespoutaně. Jsem vděčná svému krku i plicím za to, kolik nádechů a výdechů mi už dopřály. A moc se těším na všechny další společné nádechy.